El deporte como hábito de vida saludable.
EL DEPORTE COMO FORMA DE VIDA
De tod@s es sabido que vivimos en una época de cambios constantes y acelerados, cambios que en ocasiones nos obligan a convivir con situaciones de estrés y ansiedad.
Muchas veces contamos con un tiempo limitado para poder cuidar nuestra propia salud debido al ritmo de vida que llevamos.
Para poder preservar en condiciones nuestro estado de salud y mejorar nuestra condición física, pocas cosas hay mejores que la actividad física, siempre y cuando se practique con moderación y sentido común.
CREANDO UN HÁBITO
Mucha gente piensa al hablar de deporte y actividades físicas que el esfuerzo realizado en las mismas no compensa los beneficios obtenidos.
Pero la verdad es que el deporte y su práctica en realidad no se limita únicamente a la realización de actividades físicas.
En realidad la práctica deportiva constituye en si misma una forma de vida, todo un hábito que genera una dinámica positiva en nuestras vidas.
BENEFICIOS DEL DEPORTE
Ahora bien, podemos enumerar múltiples beneficios que obtendremos con una práctica moderada y equilibrada de actividad física.
Entre ellos se encuentran los siguientes:
Preservar y mejorar nuestra condición de salud.
Mejorar nuestra condición física.
Mejorar nuestras articulaciones, músculos y densidad ósea.
Influir positivamente en nuestro estado anímico..
Por eso, TE ANIMAMOS a realizar ejercicio a la semana y convertirlo en un hábito, en una forma de vida.
IMPORTANTE
No esperes resultados inmediatos, realizar cambios positivos en nuestras vidas lleva tiempo, dedicación y paciencia.
A medio/largo plazo, notarás grandes mejorías en tu calidad de vida.
RECUERDA
Procura dedicar algo de tiempo a la semana a realizar alguna actividad física con moderación y equilibrio.
Lo realmente importante en la vida lleva su tiempo y esfuerzo.
La vida es una carrera de fondo, no gana la persona más rápida, sino la que persevera en el tiempo.
POR ÚLTIMO
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